Fente latérale,Mains aux Hanches, etc

(voir n° 186, p. 118) :

204. Fente en arr.. Mains aux Hanches, etc (voir n° 186, p. 118)

205. Etant en fente (av., lat .ou arr.) (du n° 199 à 204) — Elévation de la pointe du Pied antérieur:

F. lat..

F. arr.

F. av., Ms Hs (etc.).

F. g. (dr.).

Ms T (etc.).

F. arr.. Ms N (etc.).

F. av..

Ms Eps (etc.) — P‘® P.

Ms Eps, etc..

Ms T, etc..

Ms N, etc..

St. éc.jMs Hs. Po....sezü Deux !!

Sur P‘® Ps.... Dressez !

Po....sition !!

Fente en av. delà J g.(dr.)

Toni bez !! ou Fen

dez !!

Fente àg.(dr.).Fen...dezü

Fente en arr. du P g. (dr.) Fen. ...dez !!

F. av. Pg, MsHs. Fen... ; dez Ü

F. à g., etc..

F. arr., etc..

F. av. P dr.. Ms Eps.

Fen.. ..dez !!

Elév. P'* P dr.... Elevez!

EXÉCUTION CORRECTE X

Fautes à éviter

Observations

lit

'X Id., mais, Ms Eps.

Ces exercices con-

stituent aussi des mouvements de

^ Id., mais Ms T.

Bs.

/ Id., mais Ms N.

Perte de l’équilibre; Respiration incomplète.

Le corps et la J g. tombent en

Toucher le sol par le ta-

Les «Fentes» ser-

av.;

Ion ou en glissant le P;

vent aussi de posi-

Eps restent dans le même plan ;

J de dev. insuffisam-

tion dedépart pour certains exercices

G de dev. fortement fléchi ;

ment fléchie;

J de derr. bien tendue ;

Celle de derr. fl.;

de Ps, T, Bs ou

Les 2 Ps à plat sur le sol.

Ps incomplètement sur

Tr. (voir n°® 205 ;

le sol.

Id., P g. tombant à g..

Id..

223, 225, p. 126 ; et les ex.abd.,dors.

1 ' P dr. » dr..

et lat. de cette

En tombant le corps en av., la

Id..