partie

Ne pas confondre

J g. (dr.) se porte vivement en

avec la position

arr., le P se posant sur le sol;

d’à-fond en arr..

J ant. fl. — J post. tendue.

En mettant le P ant. sur le sol.

Id..

prendre les attitudes.

Id..

Indication des EXERCICES

Abrévia-

tionsj

Figures

COMMANDEMENT

Demi-flexion rapide des Jambes avec Mains aux Epaules ; Mains sur la Tête ; Mains à la Nuque ; Bras arrière ;

Bras latéralement ; ou Bras levés.