DORSALES

Le bassin reste bien fixé à l’appareil ;

La fl. Tr. se fait dans le haut du dos;

\ Les Js restent tendues.

Avancer le ventre et le menton ;

Suspension de la respir.; Fl. Gx et él. P*® Ps.

Etant <jn st. éc. ou pos. ord.

avec les Bs L, la C. R. se prend correctement c. à. d. :

ventre rentré, poitrine avancée, Js tendues.

Id..

Voir n®« 232 et 233, p. 129.

Voir n° 232 et 233, p. 129.

'Id. et : Menton rentré; Id. et :

Inspir. en fléchissant; Expie, en Pousser menton av..

redressant.

Id. et :

Lever G à angle droit.

Id. et ;

Fléchir la P‘® du P levé.

La C. R. se fait soit à l’espalier, à la homme, au mur ou avec appui humain. Dans ce dernier cas,le soutien se fait à la N ou aux Coudes (ayant Ms N) — ou aux poignets et aux Eps (ayant les Bs L). — Ceux qui travaillent mettent ; Ms Hs ; Ms Cls ; Ms Eps ; Ms T ; Ms N ou Bs L— Les élèves qui soutiennent se mettent : 1 MH; F. av., Bs av. ou St. av., Bs av..

(voirfig. 113, 115, 117 et 1181, p. 178, et 180 et 182.

Id. et :

Bien tendre les 2 Gx.

Indication des EXERCICES

Abrévia-

tions

Figures

COMMANDEMENT

409. Courbe-raidie — Elévation successive des Jambes tendues en V avant (fig. 118, p.