Sauts en longueur avec 1 ; 2 ou 3 pas d’élan

Saut long, avec élan.

508. Sauter en appui sur la bomme avec 3 ; 2; 1 pas ou sans élan (flg. 157, p. 214):

App.

(élan).

Saut en hauteur, suivi!

d’un autre avec 1/4 t. | àdr. (g.). Sau.'.. .lez !! \

Le P g.(dr.)arr..Po....sez! :

Avec 1 pas d’élan. Sau....

tezü

A 3mètresdela bomme....

Placez- vous !!

P g. arr.. Po....sez]ü Avec 3 pas d’élan. Sau....

tez !!

EXÉCUTION CORRECTE

Fautes à éviter

Observations

îl! Id..

Uf. ,

Id.,'

Voir n» 339, p. 175 et :

La J L doit être bien tendue.

Voir n® 339, p. 175.

Les 2 Js restent fortement tendues;

Insp. en fléchissant;

Exp. en revenant.

Avancer menton, Eps, coudes;

Ne pas faire la fl. dans l'axe du corps.

Les aides se tiennent bien droits :

sur 1 G ou en F..