CHAPITRE II

La Gymnastique rationnelle de développement.

Plan d’une Leçon de Gymnastique.

L’établissement d’un plan de leçon de gymnastique est fort laborieux. C’est au plan d’une leçon qu’on reconnaît la valeur du professeur. Jusqu’à ce jour aucun plan n’a été établi dans les leçons, pour l’application du mouvement physique. Il m’a donc paru nécessaire de fixer les grandes lignes qui pourront servir, à un moment donné, aux maîtres chargés de l’enseignement physique.

Toute leçon de gymnastique rationnelle comporte douze parties ainsi divisées par ordre de succession physiolologique :

I. — Entrée : Mise en place et mouvements d’ordre à l’arrivée pour la mise en train du corps par des exercices de marche et de respiration. Dans cette première partie on groupe, en quelques minutes et très succinctement, tous les mouvements qu’on va ensuite faire spécialement exécuter. Cette partie est un résumé abrégé de la leçon. On reprend ensuite, région par région, pour les localiser aux segments, tous les exercices de la leçon type. On provoque ainsi une mise en train générale en vue d’effets particuliers et plus intenses à produire.