Flexion latérale du tronc avec écartement des bras

Bn station fendue latéralement, les deux poignées d’une

même corde dans les deux mains, élever les bras horizontalement j en passant la corde derrière la tête, le corps droit, et faire une flexion latérale du tronc à droite et à gauche en tendant fortement la corde avec les mains.

Fig. 214.

Action des muscles extenseurs et adducteurs des bras et des muscles latéraux du tronc.