Résistance a la rotation du tronc

Les deux opposants en fente oblique, les mains aux épaules de Tadversaire, exercent d’une main une poussée horizontale et de l’autre une traction, de façon à produire la torsion passive du tronc à laquelle l’adversaire résiste, modérément par un efîort de torsion en sens contraire.

Action des rotateurs du tronc et des muscles de l’abdomen.

3 S 4 . Étant assis sur le sol, se soulever l’un et l’autre alternativement.

Les deux sujets sont assis sur lé sol, le premier les jambes

Fig. 318.

étendues, le second les jambes fléchies, les Semelles des souliers en contact ; ils tiennent une barre, les mains se

EXERCICES d’opposition ET DE RÉSISTANCE 155

touchant et à l’écartement des épaules. I^’un fait un effort pour soulever l’autre, et réciproquement, sans aucune brutalité (fig. 218).

Dans ce mouvement, il y a mise en action des muscles du dos, des extenseurs des jaihbes et de la colonne vertébrale.