ANNEXE

GYMNASTIQUE DE CHAMBRE

Ees mouvements exposés dans le livre ont un effet certain sur la bonne attitude générale du corps si Ton a soin de veiller à la tenue pendant leur exécution et d’ob-. 'server les conditions indiquées à propos du mouvement complet. Il y a des mouvements plus spéciaux qui ont le caractère d’un remède orthopédique et que l’on emploie dans les cas de déformations légères ; on pourra obtenir de bons , résultats en s’y prenant à leur début, quand il n’y a point encore de déformations ou de maladies des os.

E’enfant malingre présente des atrophies partielles des muscles du dos et du ventre ; des exercices spéciaux peuvent s’ajouter aux mouvements généraux pour développer ces muscles faibles.

Ees résistances opposées'à l’action propre des muscles sont le meilleur moyen “d’obtenir ce résultat. On peut, à cet efîet, utiliser le poids du corps, un contrepoids, un ressort de caoutchouc, ou mieux une poussée extérieure ou une opposition faite avec la main.

Veut-on, par exemple, localiser la contraction aux muscles extenseurs de la tête ; on placera les mains sur la nuque comme pour la fléchir et l’élève résistera à cet effort de flexion par une extension active des muscles du cou.

Ea mère de famille peut elle-même, avec quelques données précises, diriger cette gymnastique spéciale dans des cas de déformation légère elle ne saurait avoir trop de vigilance, elle demandera le conseil du médecin à la rdoindre déviation apparente, car cette déviation, laissée sans traitement à son début, ne fera que s’accentuer.

GYMNASTIQUE DE CHAMBRE

Iv’enfant néglige sa tenue, soit par paresse, soit par faiblesse ; ü baisse la tête en avant et laisse son corps s’affaisser sous l’action de son poids, sans réagir. I^es dos ronds, les omoplates saillantes, les poitrines aplaties en avant ou de côté, les ventres en boule, les épaules rentrées, les reins creux sont des mauvaises conformations courantes (fig. 269 et 271).

Pour corriger ces défauts de constitution, il faut d’abord

Eig. 268. — Examen des cour- Fig. 269. — Conformation défecburesdelaçolonnevertçbrale; tueuse d’nn enfant faible.

C, courbure cer^’icale ; L, courbure lombaire.

les savoir reconnaître ; un examen médical serait le mieux, mais, à son défaut, la mère doit visiter très fréquemment le corps de son enfant, spécialement aux environs des. poussées de croissance, vers sept et treize ans ; elle apercevra de suite, surtout si elle est prévenue, les défauts de symétrie et les vices de conformation naissants.

Pes plus graves sout les déformations de la colonne vertébrale, ce sont aussi quelquefois les plus cachés. Pour les mettre en évidence, il faut examiner l’enfant debout contre uu mur, les talons, les fessiers et la nuque en contact avec la paroi verticale ; le dos rond, l’ensellure, la différence

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de hauteur des épaules, s’il y en a, apparaîtront de suite dans l’espace subsistant entre le muret le corps (fig. 268).

Quand il y a déviation de la colonne vertébrale, fneme légère,il y a toujours en même temps une torsion; les deux mains ne tombent plus dans le plan transversal des épaules, ni à la même hauteur. En examinant la colonne vertébrale, le tronc fléchi, on reconnaîtra la moindre déviation. Une mauvaise position du bassin ou une hanche surélevée feront

Fig. 270. — Déviation latérale Fig. 271. — i. Conformation dénochez une jeune fille provo- tant l’énergie. — 2. Mauvaise

quée par une mauvaise atti- conformation, la poitrine apla-

tude continuelle. tie, le ventre proéminent.

paraître une jambe plus courte que l’autre, l’enfant étant couché le dos contre le sol.

Ges défauts, à leur début, peuvent être corrigés par des mouvements spéciaux simples, mais très bien exécutés. Il faut surtout surveiller la tenue de l’enfant pendant qu’il est assis pour écrire ou pour manger, ou même couché dans son lit. Tant qu’il remue, ü n’y a que démi-mal ; la variété de ses mouvements n’a pas les inconvénients et les dangers du maintien immobile dans de mauvaises attitudes, la cause la plus certaine de déviations (fig. 270, 272, 273).

Il faut que l’enfant se tienne droit pour écrire, assis au fond de son siège, reposant sur les deux fesses en s’appuyant sur les deux coudes, la tête presque droite et le corps rapproché de la table de travaü. Celle-ci doit être légèrement

•GY]SINASTIQUE DE CHAMBRE

iüclmée, les livres seront placés à distance de la vision normale, bien éclairés et posés sur un pupitre ; le regard doit tomber perpendiculairement aux pages sans avoir à incliner la tête en avant (fig. 274). I^a même observation est à

Fig. 272. Fig. 273.

faire pendant les repas sur la manière de s’asseoir. Au lit, éviter de se recroqueviller en chien de fusil, ne pas se coucher toujours du même côté, ni mettre les bras au-dessus de la tête ou |les croiser sur la poitrine. Ces recomman-

Fig. 274.

dations sommaires doivent faire partie de 1 éducation de l’enfant, la' mère trouvera dans le médecin de la fa m i lle le meillëur conseiller en ces matières. Les exercices qui suivent donneront les moyens préventifs qu’elle peut employer sans danger.

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