Les abaisser

Le mouvement vient exclusivement de l’épaule, le corps n’a pas à bouger ; les bras restent étendus dans tous leurs segments, les doigts de la main sont joints et dans le prolongement de l’avant-bras, les paumes verticales et se faisant face (fig. 38).

Aux temps 2-4-6-8, les bras, en s'abaissant, doivent dépasser la verticale et se porter au maximum de l’abduction en arrière. Il en est de même au temps 7, où les mains doivent être portées le plus en arrière possible.

lye rythpie de ces mouvements est lent, environ 40 à la minute ; on doit prolonger le temps principal où les bras sont abaissés.

Observer la plus grande souplesse de tout le corps, et , respirer librement.

Ces indications se rapportent à tous les mouvements qui suivent et ne seront plus répétées.

52. Les bras horizontalement placés en avant, les abaisser le plus possible en arrière dans les différents plans verticaux.

Station droite, les bras en avant et horizontaux :