EXERCICES D’OPPOSITION ET DE RÉSISTANCE

On obtient de très bons effets en mettant en présence deux personnes, dont Tune exécute un mouvement, tandis que Tautre lui résiste sans pour cela empêcher le mouvement. Ees exercices de résistance sont en réalité des luttes graduées fort gracieuses, ayant l’avantage d’augmenter l’intensité des contractions musculaires et de les localiser nettement en des parties déterminées du corps.

Os luttes ne doivent en aucun eus être brutales, ü. ne s’agit pas ici de terrasser un adversaire ni de remporter une victoire, mais d’obtenir un effet continu, modéré et bienfaisant au moyen d’une résistance intelligente, proportionnée, à tout instant, aux forces de l’opposant. Elles peuvent se faire sans aucun appareil, la main seule suffisant pour transrnettre une poussée ou une traction ; il est préférable cependant de se servir de barres de bois r%ides ou de cordes terminées par des posées pour servir de liaison entre les opposants. Nous emploierons indifféremment l’tm et l’autre moyen.

EXEfiCtCES D’OPPOSITION DEUX A UEUX AVEC APPAREILS A L’AIDE D£