Lutte de traction

I<e mouvement précédent peut être exécuté avec des

Fig. 202.

cordes à poignées et transformé ainsi en lutte de traction (fig. 202).

303. Étant face à face en position fendue, les bras élevés, lutter simultanément avec les bras.

Les opposants se font face et tiennent l’extrémité des barres dans les mains ; ils élèvent les bras latéralement

EXERCICES d’opposition ET DE RÉSISTANCE 145

jusqu’à la position verticale en se fendant en avant de la jambe droite, puis exercent une poussée du bras droit en résistant du bras gauche insuffisamment pour arrêter le

Fig. 303.

mouvement qui doit se faire dans le plan d’avant en arrière, sans brusquerie ; le mouvement des bras est alternatif

Mise en action des muscles élévateurs et adducteurs des bras aiasi que des fléchisseurs du tronc.

304 . Étant face a face en position fendue, les bras élevés : lutter avec les bras.

Même mouvement en poussant simultanément avec les

Fig. 304., . Fig. 305.

bras, exécuter aussi l’exercice étant face à face en station accroupie (fig. 204 et 205).

DEMENY, J. F